【ダイエット】再開354日目 863

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朝ごはん

鯖おにぎり

フランクフルト

コーヒー

昼ごはん

らーめん

半ライス

いちごミルク

夜ごはん

生ビール

焼酎水割り

ハイボール

焼きそば

チャーハン

コロッケ

厚揚げ

ウインナー

唐揚げ

レバニラ

摂取カロリー　2800kcal

消費カロリー　503kcal

基礎代謝　　　1653kcal

644kcalの過多

朝の体重

76.8kg

では