【ダイエット】再開289日目 3/14朝ごはん甘酒コーヒー昼ごはんマトンカレーナンサラダ夜ごはんかっぱえびせん干し芋接種カロリー 1486kcal消費カロリー 117kcal基礎代謝 1653kcal🔺284kcal朝の体重76.5kg