【ダイエット】再開288日目 3/13朝ごはんコーヒー昼ごはん@松鶴らーめんのり唐揚げ丼夜ごはんアボカドとネギトロのサラダクラッカー塩ラーメン野菜炒め鶏チリ接種カロリー 1458kcal消費カロリー 147kcal基礎代謝 1653kcal🔺342kcal朝の体重77.2kgでは