【ダイエット】再開239日目

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朝ごはん

コーヒー

甘酒

煎餅

昼ごはん@サイゼリヤ

たらことエビのドリア

きのことチキンのスパゲッティ

アロスティーニ

コールスローサラダ

コンソメスープ

トニックウォーター

夜ごはん@にしき

ナスチーズ焼き

鳥チーズ焼き

生ビール

焼酎お湯割り

大根とツナのサラダ

納豆巾着

砂肝炒め

唐揚げ

皮焼き

摂取カロリー　2324kcal

消費カロリー　136kcal

基礎代謝　　　1653kcal

535kcalの過多

朝の体重

79.3kg

では