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朝ごはん

コーヒー

ささみ梅しそ揚げ


昼ごはん

カレーライス

おにぎり鮭

漬物


夜ごはん@風来坊

コロッケ

カキフライ

高菜チャーハン

焼きそば

あげナス

マグロブツ

唐揚げ


接種カロリー 1942kcal

消費カロリー 258kcal

基礎代謝   1653kcal


31calの過多


朝の体重

80.2kg


絶賛リバウンド中😅


では