【ダイエット】再開227日目1/12朝ごはんコーヒー昼ごはん@いわむらラーメンチャーハン夜ごはん@KATSURA生ビールハイボールまぐろたくあんこんにゃく唐揚げフライドポテトローストビーフトマトパスタ摂取カロリー 2375kcal消費カロリー 143kcal基礎代謝 1653kcal579kcalの過多朝の体重78.8kgでは