【ダイエット】再開215日目

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朝ごはん

豆乳ヨーグルト

マンゴージュース

みかん

昼ごはん

フィッシュバーガー

コーヒー

オニポテ

ごはん

もつ煮

豚肉塩焼き

たらこ

夜ごはん

牡蠣

カニ

ビール

ワイン

もつ煮

ケーキ

シュークリーム

煮豆

鮭

ローストビーフ

チーズ盛り

ごはん

けんちん汁

そば

サザエ

数の子

蟹飯

摂取カロリー　2947kcal

消費カロリー　331kcal

基礎代謝　　　1653kcal

963kcalの過多

朝の体重

78.3kg

では