【ダイエット】再開209日目 12/25朝ご飯豆乳ヨーグルト昼ごはんごはんたらこいかげそ揚げ味噌汁夜ごはん生ビール日本酒ハイボールマグロたくあんアボカドネギ天ぷら太田焼きそばこんにゃく天ぷら摂取カロリー 1742kcal消費カロリー 398kcal基礎代謝 1653kcal🔺309kcal朝の体重79.9kgでは