【ダイエット】再開153日目 10/30朝ごはん紅茶コーヒー薄皮饅頭昼ごはんあんかけラーメンネギトロ丼夜ごはん@きくやハイボールもつ鍋レバニラ炒めチーズボールサラダパスタ2種やきとり接種カロリー 2440kcal消費カロリー 143kcal基礎代謝 1653kcal644kcalの過多朝の体重80.6kgでは