【ダイエット】再開150日目 10/27朝ごはん機内食昼ごはん雑穀米鮭フレーク夜ごはんミネストローネポークソテーサラダシュウマイ焼酎水割りチョコレート接種カロリー 2056kcal消費カロリー 304kcal基礎代謝 1653kcal99kcalの過多朝の体重計測なしでは