【ダイエット】再開145日目 10/22朝ごはんごはんコーヒー昼ごはんたこ焼き夜ごはん焼き肉食べ放題生ビールレモンサワー接種カロリー 2133kcal消費カロリー 166kcal基礎代謝 1653kcal314kcalの過多朝の体重78.5kgでは