【ダイエット】再開95日目

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午前中は市役所で委員会の準備、午後から中国内江市より来訪の方々の受け入れ😀

朝ごはん

無し

昼ごはん

あんかけラーメン

春巻き

夜ごはん@鶴水

ビール

日本酒

懐石料理

接種カロリー　2631kcal

消費カロリー　174kcal

基礎代謝　　　1653kcal

804kcalの過多💦

これは明らかに食べ過ぎ。。。

姉妹都市の方々の受け入れの接待なので先方と楽しく食事できたのは良かったです😀

朝の体重

では