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静岡に仕事いってから、富士吉田にて打ち合わせでロイヤルホストに😀
ロイヤルホストは悪い😭
いったら必ずドリア食べてしまいます😭
朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
おにぎり
揚げ鶏 セブンイレブン
間食@ロイヤルホスト
シーフードドリア
夜ごはん
大根のデトックススープ
ひじきごはん
ガツ煮
糖質ゼロ麺
接種カロリー 1797kcal
消費カロリー 128kcal
基礎代謝 1653kcal
17kcalの接種過多💦
一応アプリだと1920kcalは良いとの事ですが、基礎代謝と消費カロリー合わせてもマイナスにするには1750kcalに抑えていないといけなさそう🤔
難しいなぁ🤨
ファスティングで1日1食にしよう☝️
とはいえ昼、夜付き合いある日ばかりなので本当に気をつけないと💦
朝の体重
80.7kg
では