【ダイエット】再開1日目

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再開ダイエット1日目

とりあえず最初なので軽めに調整😀

朝ごはん

コーヒー3杯

昼ごはん

コーヒー

お茶2杯

たけのこ煮物

夜ごはん

お茶

ふきの煮物

たけのこ煮物

柿の種

摂取カロリー　250kcal

歩数 5043歩

消費カロリー　255kcal

基礎代謝　1800kcal

減量カロリー　1805kcal

減量確定の1日です☝️

んで。

体重は。。。

80.6kg

大幅に減量成功😁

週末のチートがあったので当てにならない減り方ですが、とりあえずあと8kg😁

では