おはようございます😃
公示日なので朝から、参議院選挙のポスター貼りを兼ねてウォーキング😀
そういえばポスター貼りやるの初めてだ😳
6/22
朝ごはん
アイスコーヒー
昼ごはん
アイスコーヒー
おやつ
チョコレート効果 1/3
黒大豆おかき 5枚
揚げどり
夜ごはん
ツナキャベツトルティーヤ
ドンタコス
みぞれバー
朝の体重
72.3kg
接種カロリー
1194kcal
ミャンマーの日は🇲🇲1食だった&沢山食べたけど、東京歩きもしたせいか減量成功😊
この日も朝からウォーキングした&カロリー接種が少ないのでちょっと減量に期待してます😆
最近は食べ過ぎ&飲み過ぎが続いていたのでメンテナンス意識していかないと💦
集まりが増える事は社会の経済が動いている証拠でもあるので嬉しい限りです😊
では