おはようございます😃
2/16
朝ごはん
無し
おやつ
昼ごはん
@きくや
キムチうどん 並
夜ごはん
@きくや
ビール 1杯
お通し
もつ鍋 小鉢1杯
焼酎お湯割り 4杯
唐揚げ2個
レバニラ 取り皿1杯
麻婆豆腐 取り皿1杯
サラダ 取り皿2杯
焼きそば 取り皿1杯
チーズボール 3個
おにぎり 2個
21:00頃 帰宅
食べすぎ？飲み過ぎでトイレでリバース🤮🤮
朝の体重
71.6kg
一年ダイエットをしてみて。
最初の3ヶ月は
110kg→98kgくらい
GW→お盆
98kg→70kg
9月→2月はほぼ変わらず。
ほぼ馴染んできた印象ですが、ここから仕事なども再開するのでリバウンドに気をつける為にも維持していかないとです😑
とりあえずレコーディングダイエットは続けます😀
では