こんにちは😃
サラダ🥗(上に残り物の肉)
昨日は朝ヒーリングっとプリキュアをみながらご飯の後ワンピースを見ながら片付けをして、そのあと家族でお散歩。1時間。
そんな朝ごはんは
富士の介
ご飯1杯
昼ご飯
残ったご飯と富士の介とレタスのチャーハン(ご飯1杯分を妻と半分に)
チャルメラ(1人前を妻と半分に)
夜
奈良県にて
新しい仕事の共同代表と焼肉
炭水化物は食べてません😂
夜の炭水化物は制限してますが、割と食べてるので、今週はもう少しレベルアップしないとです。
コロナ禍で出張や仕事で、外に出ないから前痩せたやり方だと、少し難しいみたいです💦
では