こんにちは😃
ダイエット日記を始めて1週間。
炭水化物を減らして食べる量を、少し減らして胃を小さくしております😃
だんだんと量を食べなくてもお腹いっぱいになる身体となってきました😁
朝はいつも通り
ご飯1杯
サラダ
味噌汁
納豆
おやつ
シュークリーム半分(妻とシェア)
昼
モスバーガーのフィッシュバーガー1つ
わかめスープ
夜
焼肉(米食べてない)
・牛タン
・ハラミ
・豚トロ
・とりもも
・ガツ
・ホルモン
・カルビ
※全部塩味
・サニーレタス
・カプレーゼ
アイスクリーム1/3
ここ1週間ほぼ横一線😂
1kgは落ちたかな。一応。
元が多いと2kgくらいの変動は無いと一緒なので、来週セカンドステップに進んでみます😃