こんばんは♪
昨日、ブログにも書いた通り👉こちら
太りすぎて心に深い傷を負ったので、昨夜から急遽糖質って奴を制限しました😃
昨日の夜ご飯
・桑茶HOTと太田胃酸
朝ごはん
・玄米ご飯(ご飯茶碗半分)
・サラダ1皿
・野菜炒め小鉢1くらい
・漬物
昼ご飯
・焼きそば半玉
夜ご飯
・湯豆腐
・サラダ
・とりささみ
・たらこレンコン
・豚しゃぶ
カロリー計算とかわかりませんが、朝ごはんは食べる事にしてますが、昼に仕事の付き合いで行く街の中華料理屋で食べない訳にはいかず💦
焼きそばをシェアして食べたあたりに心の弱さが😭
まぁ。
ぼちぼちやって行きます😃
ちなみに今の体重はキリも良く100kgです😂😂😂
80〜85まで落とします❗️
目標はベスト体重の75kgです😃
では。