実は健康の為に絶食を少々始めようと思う今日この頃です。
絶食が何故健康の為？
という話になるわけですが、この飽食の時代、口にすると身体の中ですぐに栄養に変わるような品種改良に品種改良を重ねた食品に溢れ帰っております。
そして栄養過多になり肥満や内臓の異常な働きにより現代病といわれる病気が多く存在いたしております。
人に限らず本来動物はハングリーな存在であり、お腹が空いた時に狩りをする生き物です。
動物はケガや体調が悪いとき、じっとしてなるべく動かず食べず身体の回復を図ります。
これは動く事のエネルギーや食べることで使われるエネルギーを回復に全て使うためであります。
病気のときいっぱい食べてエネルギーを作ろうとしているのは人間だけであります。
本来病気の時は少食にして無駄なエネルギーを使わないべきであると思います。
断食をすると白血球が増えるという話もあり、病気に対しての免疫力が高くなるということもいわれております。
食べない事のリスクより、この飽食の時代食べることのリスクの方が多いかな感じる昨今であります。
ということで、自分で実際にしてみようと思い立ち断食を始めます！
こういってみたものの、完全に絶食して断食する！というのも無理です。
基本朝は食べない派な自分なので一食は楽にクリア出来るとして、昼は酵素等を含む生野菜・納豆などをの発酵物を中心に普通に食べて、夕食は軽く酵素を多く含んでいるものを食べるようにしようかなと、まずは軽い所から始めようと考えております。
おわり
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