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食事改善ダイエットコーチの

小林ゆうたです。

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暑かった夏も過ぎ、少しずつ秋らしくなってきましたね。

買い物に行くとさんま、きのこ、根菜類、果物など

秋の食材が目にとまり、いろいろと

食べてみたくなります。

なぜ、秋になると食欲がでるのかご存知でしょうか？

理由としては、

1夏バテぎみで食欲が低下していたのが、涼しくなり食欲が回復する。

2おいしそうな秋の味覚がいろいろと出始めた。

3気温が下がってくると、体温を保つために身体を温めようとして、エネルギーが使われるので、それを補うためにお腹がすく。

4人間も動物であり、寒い冬に向けてたくさん食べて栄養を蓄えようとする。

などがあります。

食欲のままに食べて後で後悔しないように、

正しい痩せる知識を身につけていれば安心です。

世の中にはたくさんダイエット情報があります。
いつまで、振り回されますか？

一生ものの痩せる知識を身につけて、秋の味覚を楽しんでください。

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