ダイエット初日。朝は白身だけのオムレツ。おやつはサーモンのお刺身

こんばんは。

今日からダイエット始めました。

朝食は卵の白身(2個分)だけのオムレツ

きのこ入りと紅茶。

高タンパク低カロリーを心がけています。

午前中打ち合わせがあったので

朝はこれだけ。

ランチは麻婆豆腐。

牛ミンチをいつもの3分の1に。

3時のおやつは

サーモンのお刺身、3切れ。

お夕飯はカワハギと鶏団子の水炊き。

20時ごろ、飲むヨーグルト。

そして今、バーブティを飲んでいます。

もちろん決めた通り

●炭水化物、お酒、揚げものNGです。

運動はスクワットを30回しました。

明日からは温活も取り入れたい。

運動量は増やします。

まずは5日間集中する。

おかげさまで無事1日目が終わりました。

ちなみに私はフリーランスの

コピーライターです。

自宅でお仕事をしているので

思いのままにできるので

助かっています！  感謝。

明日も続けます。

キミコ☆