こんばんは。
今日、ダイエットプランをたてました。
まず、なぜ痩せたいのかリフトアップ。
●健康を保持したい
●おしゃれを楽しみたい
●キレのあるお仕事をするため
●フットワークを軽くするため
●アメリカでデブは出世できないことが
納得できるから
●おかげさまで最近ストレスがさほどないのに
暴飲暴食がクセになってるのでストップ
●ぶよっとした体型はだらしなく見えるから
●血圧をさげたい
●生活習慣病の予防
・・・etc.
リストアップしたら
納得できて、フツーに頑張る気持ちに
なりました。
内観はいつでも大切ですね。
まず明日から5日間
●お酒NG
●炭水化物NG
●朝は高タンパク低カロリー食
●ランチまでに酵素ドリンク
●ランチはまぁ、好きなメニューを
●おやつは高タンパク低カロリーの食材を
●晩ごはんは高タンパク低カロリー食
➕温活と運動
これで挑みます。
キミコ☆