こんにちはー！
この間、生活の中で消費するカロリーのことを調べてたら、こんな文を見つけたので紹介します！
「立っている時間を1日2.5時間増やすだけで、350キロカロリーのエネルギー消費ができる」
ですって！
・特別な運動はしなくても生活の中で動けば痩せる
立ち仕事をしている人は、座って仕事をしている人に比べて、消費カロリーが多いので、痩せてる人が多いそうです！
立ち仕事以外でも、
・背筋を伸ばして座る
・階段を使う
・１つ先のコンビニまで歩く
など、何でもいいので「無駄に動く」ことが重要みたいで、
その「無駄」が生活の中で消費するカロリーを増やしてくれ、
「ただ生きてるだけで痩せることができる」
ということになるです！
せっかくだから、ちょっと無駄に動いてみて
「ただ生きてるだけダイエット」
してみては？