3連休、引越しの片付けをしていると、
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1枚目は1ヶ月バージョン
履かなくなったジーパンが出てきました。
それを履いてみると、
2年前くらいまで履いてたと思うんですが、2年の間に自然に痩せて、これだけサイズダウンしてました！
着なくなった服はすぐ廃棄するので、これは衝撃でした。
履きながら、だぼだぼ過ぎて、妻と笑ってしまいました。笑
僕はもともと今より25キロほど太ってました。
現在は思考錯誤して、痩せやすい身体づくりの独自のノウハウをメルマガで発信しています。
ワンクリックで解除できるので、ぜひ参加してみてください！
http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag_k.php?msm_id=msm0000005451
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そのメルマガの中で使用するチェックシートと標準体脂肪率早見表を添付します。
僕が減量中使用していた改良版です。
（パソコンが苦手でうまくPDFが作れなかったので、参考にして作れる方は作成してみてください。笑）
1枚目は1ヶ月バージョン
2枚目はメルマガ期間中使用できる21日バージョン
3枚目はメルマガ1通目にお知らせする計算で使用する早見表です。
それでは、メルマガを楽しみに実践してみてください(^^)/