*no 炭水化物,no life*

一週間単位で節制と堕落を繰り返す、ぽよです。

Good evening,エブリワン

先々週は節制を、先週は堕落を。

故に今週は節制week。

堕落weekは暴飲暴食、無駄な夜更かし、no running・・・

節制に入る日曜が肝心要!!

まずは早起き。

これが辛い。

いきなり早寝できませんし、昨今朝は極めて寒い。

しかし、起きてみせましょう!!寝てみせましょう!!

不退転の決意です

節制を一週間以上続ける努力についても検討しろー