『うがい・手洗い・鼻洗い』

鼻を洗う

家に帰ったら、うがいや手洗いをしますが、鼻を洗わない人が多いです。普通洗わないみたいですが・・・

でも、鼻詰まりや鼻炎で悩んでいる人は洗うべきだと思います。（洗い方にもよりますが）

面倒なら、お風呂に入るときにしみない程度に「鼻くそをほじる」要領で鼻の中を洗ってください。

それだけでも鼻からくる風邪をひきにくくもなりますし、ある程度の花粉除去にもなります。

私が鼻洗いをしっかりするようになったのは、「ハナノア」という商品が出たときからでした。

鼻を洗う器具は以前から知っていたのですが、高いしそこまでして・・・と思っていた矢先、

これなら容器を使えるだろう、ということで買ったのは１個だけで、中身は自分で作った生理食塩水を使っています。（最近はもっとめんどくさくなったので「サーレ」という鼻洗浄器具の洗浄液を作っていますが・・・）

それでものどは弱いせいか、うがいをするようにしても年に数回痛くなってしまいます。

でも、鼻かぜは滅多にひかなくなりました。

トラブルが多い方は１度やってみることをお勧めします。鼻洗い。

健康マニア薬剤師