プーケット17日目
こんにちは
今日は、タイ（プーケット）に引越して17日目にした事、感じた事を紹介します
まず朝起きてすぐ、ムエタイのジムに行きました。
ムエタイのジムでトイレに行こうと思ったらトイレットペーパーがありませんでした
僕はする前に気づいたので先生にティッシュをもらって、トイレをしようとしました
だけど、トイレの流し方がわか離ませんでした
お腹が痛いのを我慢しながら先生に流し方を教えてもらいました
トイレをした後は、少しスッキリして、体が少し軽くなったような気がしました
その後は、いつも通り練習をしました。
練習が終わってから、ご飯を食べて少し家でゆっくりしてからもう1度ジムに行きました。
ジムの練習はいつも通り縄跳びやストレッチをした後にミットやサンドバッグをしました
そのあとはいつも通りお腹を叩かれながら腹筋するやつを100回しました
そのあと練習が終わり家に帰って、少し暇だったのでホテルについている筋トレのジムに行きました
その日の筋トレのメニューは
ラットプルダウン30kg 100回
（背中）
フレンチプレス5kg×2 100回
（腕）
インクラインダンベルカール5kg×2 100回
（腕）
をしました
最後、全然腕が上がらなくなりびっくりしました
なので毎日筋トレをして、限界を超えているムキムキの人はすごいなと感じました
そのあとは、Saveena Halal Foodというお店に行きました
色んな種類の料理があって、最後にデザートにロティというタイ風のクレープを食べました
上にチョコとかが、かかっていて美味しかったです
ぜひ食べてみてください！
これで17日目にしたこと、感じたことの紹介を終わります
最後まで見てくれてありがとうございます