ダイエット宣言します！！！
このブログでこれを宣言して何度ダイエット続かなかったことかわかりませんが…。（ブログのカテゴリーのダイエットのところ読み直したら何回も宣言してる私（ ; ; ））
先日実家に帰って地元の友人に、産後直後より更に太ったことを指摘されてしまった◟̽◞̽
その友人自身ががわたしより恰幅がいいから、言われたくないわい！！（腹黒）と思いつつも、さすがに危機感もち始めました。（ ; ; ）
体重リアルに妊娠中より増えてます⍥⃝
授乳してるからまだましなのかもだけど、授乳しなくなったら更に大変なことになりそうです。
そういえば、出産直後はすこしでも痩せたくてお風呂もみんな寝静まったあとに半身浴したりしてたのにそんなの最近まったく◟̽◞̽
産後直後しばらくしてダイエット決意して少しご飯減らしたら、体重は減ったけどおっぱい出なくなって、もういいやーって気持ちに。
今は子供優先しようって。
それからは、お酒も飲めないし自分の時間は深夜か娘が寝てる時しかないし、好きなものくらいたべさせてよ！！って甘えた気持ちを持ってしまい。
その結果が今の身体（ ; ; ）
醜い。
とりあえず、ダイエットします！！
体重は恥ずかしいので書けないですが、ある程度減ったら書きます笑
とりあえず☺︎レコダイ☺︎↓
・バナナ 豆乳 人参
・チーズ マヨネーズ 食パン一枚 ハム
・スクランブルエッグ 卵1 バター 豆乳 マヨ
・トマトジュース
・娘のご飯残り少し
・娘のヨーグルト少し
夕方
・カップラーメン
・チョコ 結構笑
夜
・鍋 二杯
☺︎振り返って☺︎
朝はまぁ、いいとして、夕方のカップラーメンって。チョコって。
おから系のお菓子作って冷凍するかしなきゃな。
鍋はたべない予定がやっぱりたべてしまった。
しかも味が濃かった。
これだと水分逆にとってしまうからだめ。
薄味意識。
食事制限だけのダイエットがリバウンドしやすいのはわかってるけれど、今の私は食べ過ぎが原因だし娘いて運動は今のところ厳しいからとりあえずできることを。
☺︎ダイエットするために買う食材☺︎
・玄米など
・トマトジュース
・飴
・ヨーグルト
↑
明日これらを買いにいくぞ！！
私ガンバロォ！！！！！！