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冬至の日には、ゆずを浮かべた「ゆず湯」に入る風習があります。この柚子風呂は、銭湯ができた江戸時代から始まった習わしです。
では、なぜ冬至にゆず湯に入るのでしょう？ 冬至とはどんな日でいつなのか、 ゆず湯に入る理由や由来、作り方と入り方、効能や効果などについて調べてみました。
冬至とは
冬至は、北半球においては太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日です。
今年の冬至は12月22日です。
中国や日本では、冬至を境に太陽の力が甦ってくることから、陰が極まり陽にかえる、悪い事が続いた後ようやく好運に向かうという意の「一陽来復（いちようらいふく）」と言い、冬至を境に運が向いてくるとしています。
冬至は二十四節気のひとつで、およそ15日間の期間ですが、ゆず湯などの行事をする日としての冬至は、冬至に入る日をさします。
冬至にユズ湯に入る理由
上昇運に転じる大事な日のため、上昇運に転じる大事な日のため、旬を迎えて香りの強いゆずを入れた風呂に入って身を清め、邪気を祓います。
ゆずは実るまでに長い年月がかかるため、長年の苦労が実りますようにとの願いが込められています。
「湯治」・ゆず＝「融通」がきくにかけて、冬至（湯治）にゆず湯に入って息災であれば融通がきいてうまくいくと考えました。
血行を促進して体を芯から温める効果があるため、風邪の予防につながり、肌荒れにも効果があります。
こうした理由から「冬至にゆず湯に入ると風邪をひかずに冬を越せる」とされるようになりました。
ユズ湯の効果と効能
ゆずの皮には香り成分である精油やリモネン、肌に良いビタミンCがたくさん含まれるため、
血行が促進され体を温めてくれますし、乾燥しがちな冬の肌対策にもなります。
柑橘系の爽やかな香りは、リラックス効果をあたえてくれます。
ユズ湯のやりかたと入り方
お風呂に丸ごと入れる
ゆずを丸ごと入れるのが最もシンプルな方法です。
ゆずの香りを高めるために、楊枝や櫛で数カ所穴をあける、皮を数カ所削ぐ、浅く切り込みを入れるなど。
ゆずを輪切り、または半分にカットしてからお風呂へ入れる
ゆずを輪切り、または半分にカットしてから入れると、香りも成分も出やすくなります。ゆずを輪切り、または半分にカットしたら、表面の種をとり、袋に入れて中身が出ないようするといいです。水切りネットや洗濯ネットなどがおススメ。
そのほか皮だけを入れたり、
ユズの液を絞って入れる方法もあります。
いずれも、肌に刺激がありますので、特にに肌がデリケートな方やお子様は気をつけてください。
ユズ湯の入り方
ゆず湯に入りながら「一陽来復」と唱えると、さらに運が上昇するといわれています。
一陽来復って？
冬至は1年で最も日が短いということは、翌日から日が長くなっていくということ。そこで、冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ、古くから世界各地で冬至の祝祭が盛大に行われていました。太陰太陽暦（いわゆる旧暦）では冬至が暦を計算する上での起点です。
中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の「一陽来復（いちようらいふく）」といって、冬至を境に運が向いてくるとしています。つまり、みんなが上昇運に転じる日なのです！
冬至にカボチャを食べるのはんがつくもので運盛り
かぼちゃは別名「南瓜（なんきん）」で「ん」がつく
冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれています。
にんじん、だいこん、れんこん、うどん、ぎんなん、きんかん……など
また、「いろはにほへと」が「ん」で終わることから、「ん」には一陽来復の願いが込められているのです。
今年は我が家ではあまりユズがなりませんでしたが、
ユズを取ってきたので、お風呂に入れます。
ユズ湯に込められた健康と幸せへの祈りがよくわかりました。
一陽来復と言ってお風呂に入ろうと思います。
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
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