#34_食事記録
【選んだ理由】①かなりお腹が空いていたため、満腹感のあるものを食べたいと思い、「香ばしガーリック！大盛りピリ辛トマトパスタ」を選びました（気合の入った名前ですね笑）②朝食でタンパク質が不足していたことを考慮して、炙り焼きチキンを選びました。【欠点】①野菜・果物の量が少ないです。②塩分が約8gとかなり多いメニューになっています。また、カロリーも約1,000kcalありますので、体重を落としたい時には避けた方が良い内容かもしれません（体格などによります）【ポイント】①お腹が空くと、ついついボリュームのあるものを食べがちになります。これは回避しに くい現象だと思いますので、夕食で上手に調整することがポイントになります。
