患部に補強は欠かせない

この日もウォーキングした。

16キロを3回に分けて歩いた。

この日は頑張った！

右足首靱帯損傷の捻挫にテーピングやサポーターは大事だね！

5才の息子と遊ぶ時もこれは必須だね！