ストレッチ&育児！

風呂上がりにストレッチしようとしてたら2才の子供がタックルしてきたのでストレッチしながら遊んだ。

腰が痛く、膝裏も股関節も伸び辛くてうんざりしながらストレッチをしてたのだけど、子供を抱えて沐浴させるように抱えて前にストレッチをすると重みと子供の体温で体が熱くなり、ストレッチ効果抜群だった！

一気に毛穴が開き、体が温まった！

このストレッチ方法、ストレッチはできるし、子供と遊べるし、一石二鳥だね！