ファスティング4日半の結果と・・・・

　ファスティング4日半で4キロマイナスでした。

　体脂肪は１％マイナス。

　少しずつ体を慣らして、もう定期的にファスティングを取り入れましょう＼(◎o◎)／

　明日から、大阪に行きます。

　体重と体脂肪が戻りませんように☆☆

　因みに昨日の夜は回復食のお粥。

　お米の味がめっちゃおいしく感じました。

　食材や作ってくれた方に感謝の気持ちでいっぱいです。

　ファスティング、ダイエット目的だけじゃなくて

　食べ物のありがたみを考える時間が持てるのでよいですね。