こんばんは！
理想実現コーチの杉下正彦です。
『健康第一』という四字熟語があります。
人生を生きていくためには、いくつかの事柄を行わなければなりませんが、『健康』がそのうちで最も優先すべき事項であるという意味です。
つまり、仕事、勉強、遊び、恋愛等何をするにも、健康でなければ意味がなく、すべてを無駄にしてしまうということです。
ところで、健康という言葉が、『健体康心』の略語だということを、ご存知ですか？
健体康心、これが何を意味しているかというと、
健康とは、体がすこやかで、心がやすらかであることなのです。
つまり、体がすこやかでも、心が病んでいたら、健康ではないということです。
悩みや心配は体ではなく、心で感じるものです。
その証拠に、眠っている間は悩みや心配を一切感じません。
心を豊かにしてください。
私も毎日、日々の暮らしに満足を感じるようにしています。
朝、元気に起きられたこと。
食事をおいしくいただけたこと。
家族と一日何事もなく、無事に過ごせたこと。
そして、そのことに感謝しています。
朝、元気に起きることができて良かったなぁ。
食事をおいしくいただくことができてありがたいなぁ。
家族と一日何事もなく、無事に過ごせて幸せだなぁ。
そういう気持ちになると、心が豊かになります。
重きをおくのは、心です。
あなたも、健体康心に心がけましょう！