もういい加減うんざりでしょうが
平日の何もない日は
朝Runか昼Gymネタしかないの
ちなみに今日は
その両方をやった日
Nike＋のもういっこいいとこ見つけた！
ランニング中に信号とかで止まると
測定もちゃんと中断してくれる。
これだとタイム気にして信号で焦らなくていいからいいね
寒くて暗い朝5時の7kmコース
ちゃんと完走しました
Eさん休みだったから
午前中仕事しながらずーっと行くかどうするか悩んだGym。
『ここで休んだら怠けグセがつく！』
と自分にムチうって
おひとりさまGym行ってきたよ
えらい
そしたらいつもいるトレーナーのKさんが
『家でずっと眠ってたのあったからどうぞ』
ってこれくれた
ランニング中の心拍数図るやつ
ひとりでもちゃんと休まずきたから神様からのご褒美だな
(神様からじゃなくてKさんからだがw)
腹筋もスクワットもひとりで頑張った
肩とか腕とか胸の筋トレけっこう好きなんだが
最近心なしかたくましくなってきた感があるから
今日は下半身を重点的に
それにしても
こないだ見たニュースの特集の影響を受け過ぎて
なんかちょっと怖くなって
どうにもできないところ