メンタルコーチのいづみです。
ブログをお開きくださり
ありがとうございます^ ^
【期間限定 動画講座プレゼント中】
自分の望みを叶える秘訣
『２つの感情』を使って
行動スイッチを入れる
動画講座にて解説しています。
ぜひご覧ください^ ^
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もし今、
昨年は目標達成できなかったと
感じているあなたが・・・
・今年こそは絶対に目標や夢を叶えたい
・モヤモヤから解放されたい
・仕事だけでなく、プライベートも充実させたい
・休みも取れる働き方を整えたい
・体のメンテナンスも定期的にしたい
そう感じているとしたら
あなたが最初にやるべきことは・・・
その望みは
「本当に自分が欲しいもの」なのか？
を明確化することです。
しかし、多くの方は
・職場での役割責務の上での目標
・やらねばならないこと
が主な望み、目標だったりします。
さらに
目の前のことに追われる日々で
目標自体をそもそも忘れてしまいがちです。
思い出すとしたら…
1年の振り返りや
職場での目標評価時期など
だったりしませんか？
これだと
目標すら忘れているので
その結果・・・
・望みや目標は達成しない
・目の前のことに追われて
また1年が過ぎてしまう
・自己肯定感はさらに下がり
・やるべきことに追われて
心身ともに更に疲弊していく・・・
そんな繰り返しで自己嫌悪・・・
となってしまっています。
では、
どうしてそんな繰り返しになるのでしょう？
その答えは、とってもシンプルです。
それは
あなたの「真の望み」が
実は明確化できていないからです。
「真の望み」ではなければ
そもそも忘れてしまいますし
意欲も失せてしまいますよね。
ですので
あなたがまず最初にやることは・・・
『２つの感情』を上手く使って
「真の望み」を明確化することです。
心理学的には『感情』は２種類
・快楽を得る感情
・痛みを避ける感情
この２つの『感情』を使って
・望みや目標が達成した人生バージョン
・望みや目標が達成しない人生バージョン
それぞれの1年後、10年後、20年後とイメージしていきます。
『感じる』ことで、
あなたの真の望みは自ずとわかります。
頭であれこれ考えるよりも納得できます。
絶対にこんな人生嫌だ〜！
絶対にこの人生が欲しい！
心がちゃんと反応して
教えてくれます。
さらにこの「感情」をうまく使うことで
潜在意識下でも
「行動」スイッチを入れることができます。
顕在意識よりも
３万倍の力があるとも言われています。
行動がさらに加速化しちゃいます！
これは活用しなきゃですよね^ ^
「行動」は『感情』で動かされ
「人生」は「行動」の積み重ね
でできています。
『感情』を上手に使うことで
「人生」を大きく変えていくことが
できるということです。
まずは
あなたの望みや目標を
『２つの感情』を使って
こころに聞いてみるのはどうでしょう？
追伸
・感情の感じ方がよくわからない
・そもそも望みや目標がわからない
など感じたとしたら
「感じる」秘訣や方法について
こちらの動画講座で詳しく解説しています。
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こころを込めておつくりしました。
ぜひ、ご覧下さい 。
ではお読みくださったあなたへありがとう
そしてわたしにもありがとう