こんにちは ＩＺＵＭＩです。
今日もお読みいただきありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
最近、
色々な方のお話を聞いていて
夢を実現するには
目標を達成するには
行動すること！
なのですが、
しかーし、
思ったように
行動できないんですー
との相談が度々あります。
皆さんはどうでしょうか？
行動できない原因には
大きく３つあると言われています。
・欲しい結果が弱い
・やり方がわからない
・内的葛藤
私の場合は、
やりたいことがま〜多くて、
優先順位がつけられない。
＝（イコール）
「欲しい結果が弱い」場合がほとんどです。
例えば、
ブログも書きたいな〜
ダイエットしたいな〜
マラソンもはじめたいな〜
もっと本を読んで勉強したいな〜
って
ずーっと思っているんです。
でもできない 笑
なんでそれをやりたいのか？
どうしてもやりたいのか？
それをやることで、ワクワクするその先のイメージがあるか？
いつまでに達成したいのかが決まっているか？
などなど全て漠然としているんですよね。
だから、なかなか本気で行動するとまではいかないんです。
本当に本当に自分はこれを今やりたいのか？
行動を進めていくには、
これらを明確にしていくことです。
２つ目の
「やり方がわからない」は、その通りですよね。
これは、わかる人に聞いたりすると良いですね。
３つ目の
「内的葛藤」とは、心理学用語でいうとビリーフです。
例えば、
なかなか私の場合、
ブログが書けなかったんです。
手がなぜか止まっちゃう。
１つ目２つ目の理由ももちろんありますが、
この３つ目の影響も大きかったのです。
「ちゃんと書かなきゃ」
「こんなこと書いちゃっていいのだろうか・・・」
「どう伝わるんだろう・・・」
などなど考えてしまって、
書きあげても最後にポチッと投稿ボタンが押せなかったり・・・。
そのうち書くのをやめちゃって
フェードアウトという繰り返しをしてきました。
「ちゃんとしなきゃ」
「私はこのままではダメだ」
「他人を優先しなければならない」という
自分を制限するビリーフを私は持っていました。
このビリーフの力は、実に３万馬力で
行動の足を止めてしまうんです。
３万馬力じゃ、敵いっこないですよね。
今は、ビリーフチェンジをして、
今の自分にOKを出して、
ありのまま、感じたことをお伝えできるようになり、
こうしてブログも再開できています^ ^
いずれにしても
まずは、
自分と向き合い、
自分のこころの奥にある声に耳を済ませて
丁寧に聞いてあげること
自分のこころがわかると、
自身が納得、安心して
行動することができますね。
自分のこころと向き合って、
自分のこころの選択をすることで、
本当の感情が動き、
その感情が動けば自ずと
ワクワクしたその先へと向かって
行動へと繋がっていくのです。
今日もお読み頂きありがとうございました