甘いもの…
食べたいけど気になる糖質。
糖質制限をしていると
食べたいのに食べれない…
それがどんどん積み重なっていって
ストレスになる
→ドカ食いをしてしまう
そんな経験はありませんか？
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2019年秋頃に
松原市、羽曳野市、藤井寺市近辺で
「低糖質専門店」をオープン予定で
只今準備をしています。
Koa BAKEのAsukaです。
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糖質制限中でも
適度に適切な間食は
ストレスを溜めずに
長続きさせるコツだと思います。
一回の間食は糖質を抑えて
できれば10g以下が理想とされています。
（糖質制限の度合いによりますが）
私も食べることが好きだから
低糖質でも美味しいものを食べたい、
食べて欲しいという思いが強くて、
お菓子は日々試行錯誤しながら
作っています。
今回作ったのはシュークリーム
グルテンフリーではないけど
小麦粉を使う量を少なくして
糖質を抑えています。
疑いたくなるけど
4つ食べても10g以下
罪悪感ゼロで
美味しく食べられます♪
これはもっともっといろいろと
試してみたいなと思ってます♪
簡単に食べれるもので言えば
ナッツ類やチーズなんかも
オススメです^ ^
最後までお読みいただきありがとうございます。
専門的なことはまだまだ勉強中ではありますが、
好評だったレシピや簡単レシピ、
実践していることも
少しずつお伝えできればと思います♪
糖質制限メニューなどを中心とした
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