めぐるからだのお手伝いkoaです
今朝 ニュースで寒暖差による「ぎっくり背中」急増！と観ました。
これは何なのか簡単にいうと
血行不良による筋肉の柔軟性が落ちて痛みや筋肉のけいれんが起きた
気温、気圧差で血のめぐりが悪くなっていることや
普段からの身体の緊張、心の緊張（ストレス）
不足の積み重ね
・睡眠
・水分
・運動
・栄養（ミネラル）
改善策は
この不足の積み重ねに気付き自分なりの小さな対処法の積み重ねに変えていきましょう！
めぐるからだのお手伝いkoaは
「からだってすごい！」を知り得ることは伝え ボディワークと通して体感いただくことをしています。
サロンでのボディワーク アロマ筋膜整体トリートメントではもちろんのこと
月2回 守口市西部コミュニティーセンターで ゆるめる練習会にていろんなことをしています。
もう一つは
月１ 「ほぐしごと むう」のむうさんと行う 動楽部！
参加者さんに恵まれて 一年経ちました！
私が 自力整体をメインにゆるめる、整えるを担当して
その後 むうさんが体幹体操をメインにいっぱい動かしていきます！
たまにリズムに合わせて踊ったり
歌ったり、いろいろ満載で楽しい会です！
月一回でも少し身体をおもしろおかしく動かしてみませんか？
運動不足、睡眠不足は解消できますよ！
〈次回は 12月21日〉
土曜日 14:00から17:00まで
西部コミュニティーセンター 和室1階
参加費 2500円
最後はみんなで輪になってお茶したり、むうさんがほぐしてくれたり。
申し込みは
koa 松村 下記のお問い合わせにてご連絡ください。
