骨盤セルフケア

ミュージカル鑑賞で都会に出だ時に

靴の中でタイツがずるずるすべって背中が疲れた

それをリセットするためにした

骨盤セルフケアは

寝る前におこない

朝起きたら

お腹ぺったんこ

疲れは10から4くらいに軽減

ヒモに預けてトントン

骨盤整えました。

ハァ〜っと吐くだけ