おはようございます🌈
睡眠不足がどれだけ健康とメンタルのリスク
を高めるか。。。
・毎日疲れが取れない
・やる気が出ない
・イライラしてしまい、人間関係が悪化する
・仕事のパフォーマンスが上がらない
・ダイエットが上手く行かない
・肌が整わない
・病気やメンタルのリスクが高まる
もし、このように睡眠や健康で悩んでいる事があれば、これらの悩みを解決できる可能性が有ります。
悩みが解決したら、どのような素晴らしい未来が待っているのか、次回に詳しくお話ししますね☆
私も、実践＆経験中です✨
#今日の睡眠💤
#12/5
