✨健康維持3つの要素✨
☆栄養☆不足だと
↓↓↓
・ホルモン分泌低下
・免疫力低下
☆運動☆不足だと
↓↓↓
・疲労回復の遅れ
・集中力の低下
☆睡眠☆不足だと
どうなると思いますか？
↓↓↓
①免疫力の低下
②集中力の低下
③健康リスクが増加！！
それを改善する方法あるのを知ることで
毎日〘健康・快適〙な生活で過ごしましょ( ꈍᴗꈍ)
ご興味ありましたら、
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