🍀睡眠・栄養・片付け☆アドバイザー🍀
〜心・体・お家を整える〜 まりこです( ꈍᴗꈍ)
前向きになり✨歩める✨
〘栄養が不足する〙
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〘睡眠の質が低下する〙のは
『なぜ？？』のお話をします☆
いま〘ビタミン・ミネラル〙が
昔の野菜に比べて大幅に
〘減少〙しているんですよ！！
それに１日あたりの野菜の消費量も
〘減少〙しているんですよ！！
たんぱく質・葉酸・ナイアシン・ビタミン
鉄・マグネシウムが必要なんです！！
なので〘栄養が不足する〙
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
〘睡眠の質が低下する〙んですよ！！
ビックリですよね＼(ﾟｰﾟ＼)
本日も最後までお読みいただきまして
本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯