🍀睡眠・栄養・片付け☆アドバイザー🍀
〜心・体・お家を整える〜 まりこです( ꈍᴗꈍ)
前向きになり✨歩める✨
睡眠の質を良くするには〜
っと聞かれたら、
『早く寝る？？』
『お昼寝をする？？』
『寝る！寝る！寝る！』と思ってました。
〜栄 養〜が必 須
その中でも１番ストレスには、
ビタミンが必 須！！
今日も、ビタミン〘サプリ〙を
飲んで 体に栄養素を補給〜✨
朝⇒たんぱく質⇒プロテイン
ビタミン・ミネラル⇒サプリ に変更
昼⇒サプリ・お味噌汁[インスタント]
夜⇒サプリ
運動ほぼなし(─.─||）
