ついに！？冬らしい気候が到来してしまい
ここ２、３週間ずっとマイナス２５℃ほどをうーろうろする状態
日課の散歩も寒すぎて行く気がないので
有酸素運動がしたい！
ということで今回は旦那のワークアウトに参加してみました🥰
旦那はいつもあのブートキャンプ系（ムキムキマッチョ系のお兄さんが出てるやつ）
のビデオを使っているので
一緒に３５分ほどのカーディオをやることに
スクワット、腕立て、SUMOスクワット、バーピー
やらやらで
私へろっへろになりました 笑
天気が良い日にたまーに走ったりすることはありますが
このプログラムきつ過ぎ 笑
もう2度と参加しない。と心に誓いました
１６歳年上の旦那は変態なので 笑
朝５：３０起き
１時間ほどブートキャンプや瞑想をして
冷水シャワーをしてから会社に行くのが日課
私は寝坊助なので
赤ちゃん＆私みんなだいたい朝９時頃起床 笑
この意識の差。。。まあでもいいモチベーションにはなったので
でも寒い日にお散歩代わりに家で簡単な←重要
ボクササイズ１５分くらい
お昼にできたらいいな～
と思ってます🥰