最近思うことは
いかに自分の思考がパターン化しているか
ということ
そしてそのパターンによって
同じ行動や感情を起こしたり抱いたりしてしまう
ということ
だから何度も同じミスをしてしまったりするんですよねぇ
私の場合
自分が分からないこと
や
やりたりことややらないといけないことが多いと
結構内心パニックになります 笑
穏やかにシンプルに生活したい
そしてそのためにカナダに移住しましたが
夢の地カナダでも自分の嫌な癖はめっちゃ出てきます
そもそも人生で
自分が分からないこと や やるべきこと？(やりたいこと)
は本当に付きもの
これにいちいち振り回されてたら
元も子もない
ということで
脳科学的に
自分の思考パターンはどこかで学んだ癖なので
学び直し
をしていこうと思います
つまり
ある状況があると自分はパニックになる
というのがパターンなら
そうならないように違う反応や行動をとるよう練習してそれが新しいスタンダードになるようにする
って感じかな？
Learnした嫌な癖をunlearnしていくことをコツコツやって行こう
さあここから本当のハッピーライフを目指して行こう
と思います
