グループレッスンの詳細
隔週 水曜日 19:50～21:00(70分) ヨガ
隔週 木曜日 19:50～21:00(70分) ヨガ
名古屋文理大学文化フォーラム(稲沢市民会館)
隔週 木曜日 10:00～11:00(60分) ヨガ
大里東市民センター
ヨガの腹式呼吸
ピラティスの胸式呼吸
リリースもお伝えします。
リラックスのヨガ～鍛えるヨガまで
日によって色々楽しめます。
もちろんご自分の状態に合わせて
無理のないところで行っていただけます。
夜のレッスンは水曜日と木曜日が隔週交互にありますので、毎週レッスンがあります。
お昼のレッスンは月に２回しかありません。
料金
１回 900円 (体験 800円)
チケット ５回 4000円 ５ヶ月間有効
５回 3500円 ３ヶ月間有効
パーソナルレッスン
本気で体と向き合いたい
グループは人が気になって無理してしまう
体がかたい、運動が苦手だからと諦めてしまっている方
ご自身の状態に合わせてプログラムを作ります。
疲れやすい
同じ場所に痛みが繰り返す方は
ピラティス
ピラティスはリハビリとして考案されたものなので、体の使い方の癖を正し、
疲れにくい痛みの出にくい体に変えていきます。
呼吸でインナーマッスルを鍛え、
やせやすく太りにくくなる効果も期待できます。
寝つきが悪い
人が気になって
落ち込んだりイライラしたりする方
心に効くのはヨガ
安楽座や床に座って行うことが苦手な方は
椅子でチェアヨガ・チェアピラティス
ができます
体がかたい方は
筋膜リリース
体は筋膜というボディスーツのような１枚の膜で全身おおわれています。
長時間同じ姿勢を続けたり、体の使い方の癖によって筋膜にゆがみが生じると
筋肉が硬くなって柔軟性を失ったり、痛みとなって現れます。
筋膜のゆがみをほぐす(リリース)することによって、
本来の筋肉の柔軟性を取り戻します。
筋肉がかたいまま体を動かしても
効果が半減してしまいますので、
ピラティスやヨガの時にも
筋膜リリースをプラスしてレッスンしています。
NEW リリーススティック
筋膜リリースは主に筋肉をほぐす
骨の上はできませんが
リリーススティックは筋膜と骨の癒着を
リリースする全身かっさのようなもの
骨の上も、頭、顔まで全身できます。
リリースグッズを幅広く展開している
IMPHYさんの商品です。
IMPHYホームページ
料金
60分 3300円 (初回は90分)
女性限定(但しご夫婦で受けられる場合は男性もOK )
2名で受けられる場合はお一人2200円で
承ります。
企業の福利厚生や、サークルなどの出張も承ります。
人数や場所によって決定させていただきますが、
60分 3300円～でお受けできます。(交通費別)
お問い合わせ
070-2224-6987
大切なお客様のため、
営業のお電話はご遠慮ください
keiko 0508k@gmail.com