皆さん、こんにちは。
本日2回目のブログです
今回は「腸」の病気について書きたいと思います。
ストレス社会の中で働かれている皆さん。
自分の体ときちんと向き合っていますでしょうか？
食生活の乱れ
、ストレス
、喫煙
、運動不足
などなど
腸はとても敏感なんです
中でもお腹の痛みなどの不快感、不調など続く症状を
「過敏性腸症候群」と言います
私は学生時代一ヶ月便秘で苦しみ
腸でガスがたまり
腸が動かない
などの症状に悩まされました
ストレスが加わり脳下垂体からストレスホルモンが出る事により
腸の動きがおかしくなるそうです
免疫力も下がってしまいます
腸と脳はとても関連している為ストレス大敵なんですね
しかも・・・腸にはリンパがたくさん集まっています。
お腹を冷やしたりしないよう温めましょう
生姜など。体を温めて規則正しい食生活を心がけましょう
ブログをご覧頂いている方はご存知だと思いますが
私は毎日お食事で「冬虫夏草」をプラスして頂いています。
元々低血圧。朝起きるのもやっとでしたが
今では正常範囲内になり皆さんにお勧めです
何事も体が第一ですよね
毎日皆さんが素晴らしい一年を心から願っています(*^▽^*)