暑い時はカラダを使う

猛暑日の昨日

2Fのクラーを止め

窓を開け放して

窓を拭いたり、カーテンを洗ったり、床を拭いたりしました。


滝のように汗が出るわ、出るわ。

どれくらい汗が出てるのか

鏡まで見ちゃいました(笑)


おー　スゴい

でもいい感じ


汗がカラダの熱を取ってくれるので

ちょっと吹き込む風にも

気持ちいい～と思える幸せを感じました。



思ったのが

暑い時はカラダを動かすのが一番よさそうだ、ということ。


真昼の直射日光は出来るだけ避けつつ

水分とビタミン、ミネラル等をコマメな補給して

なるべくカラダを動かすようにしようと思いました。